7 Gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama disebut senam . a. aerobik d. irama b. non aerobik e. kontemporer c. artistik Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMA/MA/SMK untuk Kelas X 237 8. Nama lain senam irama adalah . a. aerobik d. ritmik b. non aerobik e. kontemporer c
Senamirama dapat dilakukan dengan atau tanpa menggunakan alat.Senam irama merupakan pengembangan dari senam yang mempunyai tugas menyalurkan hasrat bergerak,untuk menyiapkan fisik agar menguasai latihan-latihan yang diperlukan dalam seni gerak.Alat yang biasa digunakan dalam senam irama antara lain BOLA ,TALI ,TONGKAT ,SIMPE/HOLA HOP , dan GADA.
Berikutadalah manfaat dari senam irama diantaranya yaitu: 1. Manfaat Mental Bagi orang suka dengan melakukan senam irama bisa menimbulkan untuk berpikir secara aktif bahkan kreatif. Sehingga, mereka bisa mengontrol emosinya dan memiliki pemikiran yang jauh lebih positif serta penuh semangat. 2. Manfaat Sosial
Yuk simak penjelasnnya. senam lantai tanpa alat itu adalah senam yang tidak memerlukan alat bantu atau alat tambahan seperti balok, tiang, dan lain-lain. Senam tanpa alat adalah senam yang gerakannya dilakukan diatas matras tanpa adanya alat bantu tambahan. Berikut merupakan jenis senam lantai tanpa alat adalah: 1. Sikap lilin. 2. Guling depan. 3.
Gerakandalam melakukan senam irama telah dirancang untuk menyentuh hampir semua bagian tubuh. Hal tersebut bertujuan agar lemak dalam tubuh terbakar secara merata. Sertakan senam irama sebagai olahraga pendukung program diet, ya. 2. Menjaga Kesehatan Jantung. Manfaat senam irama yang satu ini sayang untuk dilewatkan.
. 478 213 355 105 391 484 355 483
berikut hal yang diperlukan untuk melakukan senam irama kecuali
